Cuantos de nosotros nos pasamos el tiempo presente pensando en el
futuro y sus posibles complicaciones o bien en el pasado, las experiencias
vividas y especialmente en aquellas donde los resultados no fueron los esperados?
Cuantos nos acordamos de la discusión del otro día o el mal momento de la
semana pasada? Cuantos comenzamos a imaginar como será el ese viaje tan
esperado en familia y en lugar de disfrutar
lo que esta por venir, comenzamos a sentir ansiedad y preocupación de si todo
estará bien organizado? Creo que
prácticamente todos y cada uno de nosotros.
Muchos de ustedes dirán que es inevitable pensar en el futuro y
dada la incertidumbre sobre un resultado favorable se genere cierta inquietud.
Otros también coincidirán que no es sencillo olvidar las malas experiencias y
frustraciones pasadas. Otros agregarán que es el costo de la experiencia y
hasta que a veces es bueno recordar.
Coincido plenamente, pero lo que si podemos cambiar es en
estar conscientes en el “Aquí y Ahora”
Así, me lo propuse un día . Estando consciente del presente
pude redefinir mis emociones con
respecto al futuro y elegir que sentimientos de experiencias pasadas me iban a
acompañar. Empecé a trotar apreciando a mi alrededor, descubriendo como
pequeñas cosas del paisaje cambian día a día y no imbuida en la preocupaciones diarias y con la mente solo
puesta en llegar a la meta. Deje de manejar mi auto en piloto automático y hoy
observo los detalles o me divierto con alguna entrevista en la radio.
Estos son tan
solo algunos ejemplos, ya que estar centrados en el presente abre un mundo de
posibilidades.
Estar “Aquí y Ahora “ permite elegir quien queremos estar siendo,
de quienes estamos rodeados, de que forma me estoy vinculando con el otro pero
sobre todas las cosas, permite ser consciente de las emociones para estar
disfrutando el construir el camino hacia la meta propuesta y no tan solo
festejar después de haberlo conseguido. El tiempo presente te permite moldear el futuro, no se si para
el éxito, pero si definitivamente, para acercar la brecha entre lograrlo y no
lograrlo.
Animate. Vivilo . Es desafiante estar consciente del hoy.