jueves, 16 de abril de 2015

Tengo Miedo



El miedo es simplemente una emoción y como toda emoción no es positiva ni negativa. Según el tiempo en que nos quedamos estancados en ellas podemos hablar de sensaciones placenteras o displacenteras que nos abren o nos cierran posibilidades de acción. El ser humano esta programado para sentir miedo ante una amenaza y protegerse. El tema surge cuando este miedo se sostiene a lo largo del tiempo y no nos permite avanzar hacia nuestra meta u objetivo. Muchos de nosotros nos quedamos paralizados ante una toma de decisión generándonos frustración y falta de confianza en nosotros mismos para resolver un problema.
Para destrabar estas situaciones resulta conveniente una camino de introspección. Responder a distintos interrogantes y analizar conscientemente nuestra situación puede traer claridad a nuestras vidas. ¿De que se trata este miedo? ¿Es más grande la amenaza que los recursos que tengo para enfrentarlo? ¿Cuales son mis recursos? ¿Puedo pedir ayuda? Cuales son las consecuencias de enfrentar este miedo? ¿Existen beneficios ocultos en no actuar en consecuencia de lo que deseo? ¿Si dejo prevalecer esta emoción sobre otras de que me estoy perdiendo? ¿Si actuó en consecuencia de mis deseos me influye lo que los demás piensan de mi?
Como primer paso para la acción te recomiendo que dejes la imaginería de lado. Esta nunca es buena consejera. Calla esos diálogos internos que te dicen “ no puedo”, “esto es mucho para mi,” seguro me equivoco”. En segundo lugar, hace una lista de las consecuencias reales que tenes afrontar y ante cada una mide objetivamente cuales son tus recursos para hacerles frente. Respetando tus tiempos podrás desarrollar un plan de acción a la medida de tus necesidades. No te detengas. Persigue tus metas. Confiar en uno mismo es también una forma de quererse más.



I'm afraid 


The fear is simply an emotion and as all emotions are not positive or negative. According to the length of time we stayed stagnant in them we can speak of pleasurable feelings or disagreeable sensations that open or close to us possibilities of action. The human being is program to feel fear of a threat and protect themselves. The subject arises when this fear is sustained over time and does not allow us to move toward our goal or objective. Many of us stayed paralyzed before a decision feeling frustration and lack of confidence in ourselves to solve a problem.

To unlock these situations, it is convenient a way of introspection. Respond to several questions and analyze consciously our situation can bring clarity to our lives. What is it about this fear? It is bigger the threat that the resources that I have to confront it? What are my resources? Can I ask for help? What are the consequences to deal with this fear? Are there any hidden benefits not to act in consequence of what I want? If I leave this emotion prevails what I am missing here? What the others think of me is an issue?

As a first step for the action I recommend that you leave the imagery of side. This it is never a good counselor.  Put and end to the silent inner dialog that tells you " I can't ", "this is a lot to me," sure I am wrong". Secondly, make a list of the actual consequences that you face and measure objectively what are your resources to address them. Respecting your time you will be able to develop an action plan to suit your needs. No tarrying. Pursuing your goals. Rely on yourself is also a way to love yourself more.